今日も朝６時からいつもの公園でロング走！
朝６時がだんだん明るくなってきた(^^♪
ちょっと前までは真っ暗で誰が誰だかわからなかったけど最近ようやく顔が認識できるようになった（笑）
本番まで１週間なのでペースはゆっくり、距離もそこそこにしておいた。
とは言え１周3.5kmのコースを4:50ペースで５周してからラスト１周を3:50ペースまで上げてトータル21kmを１時間３７分で走破した。
本当は呼吸がゼーハーするスピードで14km走るつもりだったんだけど朝イチで体が動かずゆっくりペースに変更、だけどラストだけはスピードアップして気持ち良く練習を終われた(^^)v
明日からまた天気が崩れそうなので今日が最終調整、明日以降はジョグで疲労抜き。
ランニング始めて１０年、フルマラソンは１３回目ですが、これまでフルマラソンに向けてロング走なんて２～３回がいいところでした。
ところが今回は１２月からロング走を開始してこれまで８回走って３回は本番想定ペース！
これまで走ってきた距離がメンタル的にも安心感を与えてくれるので、こんなに準備万端で迎えるフルマラソンは初めてで自分でも楽しみ(^^♪
あとは今シーズンのレースは雨ばっかりなので当日の天気だけが心配だなぁ(^^;
